Для мам        26 марта 2019        759         0

10 «можно» кормящей маме

Кормление ребенка грудью такой же трепетный период, как беременность. Мамочки очень переживают за своих малышей, бояться навредить. Поэтому вопросы «можно» или «нельзя» во время грудного вскармливания возникают на каждом шагу. Кормящая женщина слышит вокруг себя одни запреты: это не ешь, то не пей, тебе это делать нельзя. Давайте разбираться, обоснованы ли они?

1. Что можно кушать кормящей маме?

На первом месте, конечно, стоят вопросы по питанию кормящей женщины. Нужно ли соблюдать строгую диету? Связаны ли диета мамы и беспокойство ребенка? На этот вопрос у меня целая статья Питание кормящей мамы.

2. Можно ли кормящей пить кофе?

Кофе — это тот напиток, от которого трудно отказаться. Можно ли его кормящей маме? Можно. Но в умеренных количествах, не более 2-3 кружек в день. Кофе может быть разной крепости, поэтому ориентируемся на 300 мг кофеина в день. И не забываем, что кофеин еще содержится в чае, шоколаде, кока-коле, некоторых медикаментах.

Ребенок стал раздражительным, возбудимым, появились проблемы со сном. Понаблюдайте, может быть есть связь с выпитым накануне кофе. Если да, тогда лучше сократить его потребление.

3. Грудное вскармливание и алкоголь.

О вреде алкоголя всем известно. А уж о его негативном воздействие на здоровье малыша тем более. И конечно всем известно, что алкоголь проникает в грудное молоко. Поэтому о регулярном употреблении спиртного речи не идет.

А вот если очень хочется разочек выпить бокал вина? Можно, но осторожно. Пик концентрации алкоголя в крови наблюдается примерно через час после употребления. И в грудное молоко он проникает очень легко. Организму, чтобы переработать одну порцию алкоголь и вывести его из грудного молока, нужно 2 — 3 часа. Одна порция — это 350 мл пива, 150 мл вина, 45 мл коньяка. Поэтому чем больше выпито, тем дольше алкоголь будет выводиться из организма. Лучше всего выпить бокал вина сразу после кормления, чтобы в течении 2-3-х часов не прикладывать малыша к груди. Сцеживать грудное молоко после этого не нужно, алкоголя через 2 два часа там не будет. Алкоголь обратно уйдет в кровь матери, чтобы вывестись из организма.

Развеваем мифы: пиво не увеличивает лактацию. Алкоголь наоборот затрудняет прилив молока.

4. Можно ли кормящей маме проходить флюорографию?

В выписке из роддома у каждой  женщины написано: «В ближайшее время пройти флюорографию». А разве можно во время кормления грудью? Можно и нужно, ведь это метод выявления туберкулеза. А все знают, что обстановка по туберкулезу в России оставляет желать лучшего.

Сейчас используют цифровую флюорографию, а это значит что лучевая нагрузка на человека минимальная. Проведенное обследование никак не влияет на качество грудного молока, никакие радиоактивные вещества там не накапливаются. Воздействие излучения на организм заканчивается сразу после завершения процедуры. Поэтому сцеживать грудное молоко не нужно, можно кормить сразу.

Рентгенографию других частей тела, КТ, МРТ также можно проводить во время кормления грудью. Так как поздняя диагностика заболевания гораздо опаснее, чем разовая лучевая нагрузка.

5. Лекарства и грудное вскармливание.

Кормящие мамы, к сожалению, тоже болеют. Но к счастью, большинство препаратов не проникают в грудное молоко или их концентрации там так малы, что не вызывают никаких эффектов у ребенка. С грудным молоком ребенку попадает менее 1 % дозы лекарства, которое принимает мама. Поэтому прерывать грудное вскармливание не стоит, нужно лишь подобрать правильный препарат.

Какие препараты можно принимать во время кормления грудью: жаропонижающие и обезболивающие (парацетамол, ибупрофен), антибиотики пеницилиновой группы (амоксициллин), антигистаминные, противодиабетические, бронходилататоры, глюкокортикостероиды, антигипертензивные, антациды, некоторые противогельминтные и противогрипковые. Все препараты, которое разрешены в детской практике, можно принимать кормящей маме.

Препараты, которые оказывают токсическое действие на малыша и запрещены во время груднго вскармливания: противоопухолевые, антитиреоидные, радиоактивные, препараты лития, эстрогенсодержащие контрацептивы, диуретики, некоторые антибиотики.

В помощь мамам есть специальные сайты, где дается информация по препаратам, можно или нельзя принимать конкретный препарат во время грудного вскармливания.

e-lactancia.org, ЛактМед

Дорогие женщины, не занимайтесь самолечением, лечение должен вам назначать врач. Врач соотносит риск и пользу, решает действительно ли лекарства необходимы или можно обойтись без них.

6. Можно ли делать прививки кормящей маме?

Обычно кормящая мама имеет уже все необходимые прививки к рождению ребенка. Но, например, надвигающаяся эпидемия гриппа ставит женщину перед выбором: ставить или нет прививку? Однозначно ставить! Поставив прививку вы защитите не только себя, но и малыша. Ведь защитные антитела, которые образуются в организме кормящей мамы после вакцинации, попадают через грудное молоко ребенку.

Какие еще прививки разрешены во время лактации? Это прививки от дифтерии, столбняка, полиомиелита (инактивированная вакцина), кори, краснухи, эпидемического паротита, ветряной оспы, гепатита В, менингококковой инфекции, гриппа.

7. Физические нагрузки во время кормления грудью.

Все женщины знают, что тело после родов неидеально. Отсюда вопрос — когда можно начать тренировки и можно ли во время кормления грудью? Конечно можно и нужно. Нет никаких доказательств, что физическая нагрузка влияет на количество, качество или вкус молока. Физические упражнения быстрее помогают организму восстановиться и улучшают эмоциональное состояние мамы.

Организм после родов у мамочек восстанавливается по разному, но обычно в 6-8 недель уже можно приступить к занятиям. Физическая нагрузка во время грудного вскармливания должна быть умеренной интенсивности.  Во время занятий не забывайте пить воду. Лучше приступать к тренировке после кормления грудью, так сказать «налегке». И не забудьте про удобный бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь.

8. Можно ли загорать кормящей маме?

Посещение солярия, чрезмерное загорание на солнце не полезно никому, и в период лактации тоже. Это сопряжено с риском возникновения рака кожи. Сейчас весь мир озабочен профилактикой этого заболевания, поэтому давайте беречь свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вы любитель солнца и соляриев, то загорайте с умом, без фанатизма. Кстати, на качество и количество грудного молока загар никак не влияет.

Важно помнить, что кожа груди и сосков очень чувствительна, поэтому не загорайте топлес. Аккуратно наносите солнцезащитный крем, избегая область груди, чтобы крем не попал в рот малыша. И еще кормящая женщина, более подвержена образованию пигментных пятен.

Плюс все же есть — это образование витамина Д.

9. Можно ли лечить зубы с обезболиванием кормящей маме?

Можно. Все стоматологические препараты разрешены во время грудного вскармливания. И кормить грудью можно сразу после посещения стоматолога, сцеживаться не нужно.

10. Можно ли краситься во время кормления грудью?

Кормящая женщина тоже женщина. И ей тоже хочется быть красивой. Поэтому краситься, делать разные масочки, красить волосы, делать химическую завивку можно. Это ни на качество, ни на количество молока не влияет. Нет доказательных данных о проникновении химических веществ после косметических процедур в грудное молоко.